糖尿病

恐ろしい糖尿病ですが、患者数も多いので、国民病とまで言われています。

糖尿病は、詳しい治療法・予防法が分かっていない方も多いのでしょうか。

糖尿病の進行は、自覚症状がなく、どんどん進んでいくので、ほんとうに恐ろしいです。

合併症が加わると、即重篤な状態に陥ることになります。

合併症は、神経から目・腎臓・血管にまで及びます。

血糖値を絶えずチェックしておき、糖尿病の合併症を起こさないようにしないといけません。

完治することがない糖尿病です。

残りの生涯をずっと、糖尿病との戦いをしないためにも、予防策はしっかりとしなければいけませんね。

糖尿病の予防はしっかりしましょう。

と言うのは、糖尿病にかかったら、改善するだけで、完治は難しい病気ですから。

血糖値がコントロールできたとしても、糖尿病の進行はどんどん進んでいくものなのです。

だから、健康な老後生活を楽しむためには、糖尿病の予防を着実にやって行きましょう。

予防には、カロリーコントロール、動物性脂質から、適度の炭水化物・植物性タンパク質・野菜の摂取で、肥満防止、そして食物繊維の摂取で、便秘の予防、食べ過ぎから腹八分目に変更、運動も取り入れます。

アルコール・タバコも避け、ストレスを解消する方法を見つけるなどしましょう。

糖尿病の怖さも学んでおくといいですね。

糖尿病の食事療法は、一番はじめに行われる治療法です。

血糖値のコントロールには、毎日の食事のメニューが本当に大事なんですね。

では、糖尿病のメニューはどうなっているのでしょうか。

基本的にダイエット食ではありません。

適切なエネルギー量を計算した後、バランスのいい、血糖値を上げる食品を避けていきます。

糖尿病の食事は、８０キロカロリーを一単位にし、食品交換表でカロリーを計算、単位数は個人によって異なりますので、それぞれの食事の準備になるのです。

患者は決まった単位の中で、食品を組み合わせて食べるのが普通です。

家でもできます。

食品交換表・はかり・電卓・献立ノートなどを用意し、小皿に取り分けるなど工夫します。